거울을 보라

거울을 보라 마음이 일렁이는 것을 느끼면 먼저 거울을 보십시오. 거기에 비친 자신이 불안해하고 있는지, 긴장하고 있는지, 불쾌해하고 있는지, 어떤 자신인지를 관찰하는 것만으로도 안정을 되찾을 수 있습니다. 만일 운전 중에 길이 막혀서 조바심이 나면 잠깐이라도 백미러를 보십시오. 거기에 비친 조바심 내는 자신의 표정을 보면 '와, 정말 기분 나쁜 얼굴을 하고 있네'하며 순식간에 냉정을 되찾을 것입니다. - 사이토 다카시의 《내가 조바심 내지 않는 이유》중에서